스마일 마스크 증후군이란? 증상과 치료방법

 

 

 

스마일 마스크 증후군이란? 증상과 치료방법

 

 

 

 

 

안녕하세요 재야의 개미입니다. 오늘은 스마일 마스크 증후군에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 스마일 마스크 증후군의 증상과 치료 방법에 대해서 설명을 드리겠습니다. 스마일 마스크 증후군은 현대인들에게 의외로 자주 걸리는 병이라고 합니다. 저번에 포스팅했던 아스퍼거 증후군과 마찬가지로 스마일 마스크 증후군 역시 정신 질환으로 지나친 스트레스가 주 원인이라고 생각하시면 될 것 같습니다.

 

 

스마일 마스크 증후군은 선천적인 질병이다기보다도 후천적으로 많이 생기는 편입니다. 사회 생활을 시작하면서부터 자신의 감정을 표현하지 못하게 되면 스마일 마스크 증후군이 걸릴 확률이 높습니다. 스마일 마스크 증후군 이름의 유래 역시 억눌린 분노와 화를 감추기 위해 가면을 쓰고 웃기만 한다고 해서 붙여졌습니다.

 

 

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스마일 마스크 증후군이란?

 

 

 

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스마일 마스크 증후군이란 시도때도 없이 밝은 모습을 유지하고 불안, 강박, 분노, 슬픔 같은 감정을 제대로 표현하지 못하여 심리적으로 위축된 상황, 감정적으로 매우 불안정한 상황을 말합니다. 억지로 감정을 숨기고 힘든데도 겉으로 티를 내지 않으려고 억지 웃음을 짓는 것이 익숙해지다보면 마음속으로 더 우울해져 스마일 마스크 증후군에 걸릴 수 있습니다.

 

 

힘들 때 적당히 표현을 하는 것이 중요한데 일반 직장생활이나 사회생활을 하다보면 그러지 못할 때가 참 많습니다. 그래서 대부분의 직장인들이 스마일 마스크 증후군을 경험한다고 합니다.

 

 

스마일 마스크 증후군의 증상?

 

 

스마일 마스크 증후군은 호르몬 분비에 심각한 이상을 만들 수 있습니다. 지나친 스트레스로 인해 식욕이 급작스럽게 떨어지고, 면역력이 악화되어 자잘한 병에 시달릴 수 있습니다. 예를 들면 감기라든지, 불면증, 우울증과 두통, 소화 불량 같은 증상 말이죠. 스마일 마스크 증후군을 방치하면 몸이 무기력해지고 심한 만성피로를 느끼며 대부분 우울증을 비롯한 정신장애를 동반하기 때문에 성격이 신경질적으로 변화합니다.

 

 

심한 우울증을 동반한 스마일 마스크 증후군은 자신의 억눌린 감정을 표출하지 못해 극단적인 선택에까지 이르게 할 수 있습니다.

 

 

스마일 마스크 증후군의 치료 방법?

 

 

 

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현대인들은 대부분 대인관계, 친구 관계, 가족 관계 등에서 안정을 찾지 못하는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 스마일 마스크 증후군에서 자유롭기란 하늘의 별따기처럼 힘든 부분인데요. 자신의 부정적인 감정을 인정하고 솔직하게 털어놓는 것이 스마일 마스크 증후군을 벗어나는 첫 걸음이라고 할 수 있습니다. 평소에 쌓아둔 부정적인 감정이 있다면 그 감정을 표현하는 것만으로도 완화될 수 있기 때문에 인지적인 치료와 함께 격렬한 운동을 동반하면 스마일 마스크 증후군을 이겨낼 수 있습니다. 복싱이나 헬스, 격투기, 태권도 등의 운동을 추천합니다.

 

 

증상이 심각해진다면 정신과 치료를 받아보는 것을 강력하게 권합니다. 본인의 감정을 거리낌 없이 말할 수 있는, 털어놓을 수 있는 상대를 만나 힘들 때는 솔직하게 털어놓으시는 것이 정신건강에 더 좋습니다.

 

 

지금까지 스마일 마스크 증후군의 증상과 치료 방법에 대해 알아보았습니다. 다음에는 다른 주제의 질병 정보로 찾아오도록 하겠습니다.

 

 

 

 

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