비듬 제거 방법 비듬 없애는 샴푸 추천

 

 

저는 탈색을 한 이후로 모발이 건조해져 비듬이 심해지고 있는 관계로 오늘은 비듬 제거 방법 비듬 없애는 샴푸를 추천해보겠습니다. 비듬은 많은 사람들에게 영향을 미치고 의외로 매우 당혹스러울 수 있습니다.

 

 

 

 

비듬은 지루성 두피염과도 비슷하지만 다른 개념입니다. 지루성 두피염이 있으면 비듬이 악화되지만, 비듬은 정상적인 상태의 두피에서도 나타날 수 있습니다. 오늘은 비듬 제거 방법 10가지와 함께 비듬 없애는 샴푸도 제가 사용해본 것들 추천해볼게요. 

 

 

 

비듬 제거 방법 비듬 없애는 샴푸 추천

 

 

먼저 비듬에 대해서 알아보겠습니다. 비듬은 두피에 효모가 과도하게 증식하여 피부가 가렵고 벗겨지는 현상입니다. 비듬이 한 번 생기기 시작하면 쉽게 없어지지 않아 아무리 머리를 감아도 스트레스를 받는 사람들이 많습니다. 비듬이 생기는 원인은 매우 다양합니다.

 

 

 

 

○ 비듬 원인 

 

 

비듬의 원인을 알아야 비듬을 제거할 수 있습니다. 물론 아래에 비듬 없애는 방법 10가지를 자세하게 적어놓을 것이지만, 근본적인 원인을 알아 생활습관을 교정하는 것도 비듬 제거하는데 매우 도움이 될 수 있습니다. 

 

 

• 피지의 과잉 분비 
• 건조한 두피 
• 호르몬 불균형 
• 과도한 스트레스 
• 위장 장애 
• 위생 불량 
• 과한 염색, 탈색, 펌 등 시술 

 

 

 

○ 비듬 없애는 법 10가지 정리 

 

 

다음은 비듬을 제거하는 데 도움이 되는 10가지 방법입니다. 이 방법들을 꾸준히 실천하시면 비듬이 완벽히 제거될 수 있습니다. 5가지 씩 나눠서 설명해보겠습니다. 

 

 

 

• 두피 청결하게 유지
• 비듬 방지 샴푸 사용
• 스타일링 제품 (헤어 스프레이, 젤 등) 
• 수분 보충
• 보습 컨디셔너 (린스, 헤어 영양제) 사용 

 

1. 두피를 청결하게 유지 : 정기적으로 머리를 감아 비듬의 원인이 될 수 있는 기름과 각질을 제거하십시오.

2. 비듬 방지 샴푸 사용 : 비듬을 줄이는 데 도움이 되는 살리실산, 황화 셀레늄 또는 피리티온 아연과 같은 활성 성분이 포함된 샴푸를 찾으십시오.

 

 

 

 

개인적으로는 화학성분이 포함되지 않은 유기농 샴푸, 친환경 샴푸를 사용하는 것이 많은 도움이 되었습니다. 제가 사용했던 친환경 샴푸는 러시 샴푸바라고 동물실험을 하지 않는 100% 천연 물질 샴푸인데, 비듬 제거에 많은 도움이 되었습니다. 

 

 

러쉬 샴푸바 추천 뉴 몬탈바노 후기

3. 스타일링 제품 사용 피하기 : 헤어 스프레이 및 젤과 같은 강한 스타일링 제품은 두피를 자극하고 비듬을 악화시킬 수 있습니다.

4. 수분 보충 : 물을 충분히 마셔 피부에 수분을 공급하면 비듬과 관련된 벗겨짐을 줄일 수 있습니다.

5. 보습 컨디셔너 사용 : 보습 컨디셔너는 가려운 두피를 진정시키고 비듬을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

• 정기적으로 머리 빗기 
• 꽉 조이는 헤어스타일 피하기
• 스트레스 감소
• 충분한 수면
• 티트리 오일 사용 

6. 정기적으로 머리 빗기 : 머리를 빗으면 죽은 피부 세포를 제거하고 두피 전체에 천연 오일을 분배하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

7. 꽉 조이는 헤어스타일 피하기 : 머리를 땋거나 꽉 조이는 포니테일과 같이 꽉 조이는 헤어스타일은 두피에 마찰을 일으켜 비듬을 악화시킬 수 있습니다.

 

8. 스트레스 감소 : 스트레스는 두피에 효모를 과잉 생산하여 비듬을 유발할 수 있습니다. 심호흡 및 요가와 같은 이완 기술을 연습하여 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.

9. 충분한 수면 : 수면 부족은 면역 체계를 약화시켜 비듬에 더 취약해질 수 있습니다. 매일 밤 최소 7시간의 수면을 목표로 하십시오.

10. 티트리 오일 사용 : 티트리 오일에는 비듬을 줄이는 데 도움이 되는 항진균 특성이 있습니다. 샴푸에 티트리 오일 몇 방울을 떨어뜨리거나 티트리 오일이 함유된 두피 트리트먼트를 사용하십시오.

 

 

 

결론적으로 비듬은 답답한 상태일 수 있지만 이러한 방법을 통해 효과적으로 관리하고 두피를 건강하고 벗겨짐 없는 상태로 유지할 수 있습니다. 이러한 치료법을 시도한 후에도 비듬이 개선되지 않으면 적절한 진단 및 치료 계획을 위해 피부과 의사를 만나는 것이 가장 좋습니다.

 

 

또한 탈색을 하거나, 염색, 펌을 과하게 할 경우 비듬이 과잉 생산될 수 있습니다. 이 경우에는 머리 시술을 줄이는 것이 비듬 제거에 도움이 됩니다. 이상으로 비듬 없애는 방법과 비듬 전용 샴푸를 추천해보았습니다. 글을 마칩니다. 

 

 

 

■ 관련 정보 

 

 

 

피부 관리 기초케어 순서 루틴 공개합니다

 

유기농 생리대 추천 종류 직접 써본 후기

 

러쉬 샴푸바 추천 뉴 몬탈바노 후기