건강 정보75

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  근시 난시 안경 렌즈 라식 라섹? 오늘은 근시와 난시의 차이에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 그리고 근시와 난시를 가지고 계신 분들은 안경이 더 나은지, 렌즈가 더 나은지, 또는 라식이나 라섹 수술까지도 고려해야 하는지를 알아보도록 할게요. 워낙 눈이 혹사당하는 시대에 살고 있는 만큼 현대인 중에 근시와 난시 안 가진 사람 없습니다. 한국인의 90%가 근시와 난시를 가지고 있다는 말도 돌고 있는데, 그만큼 눈 건강은 신중히 생각하셔야 할 부분 같습니다. 근시 난시 차이 안경 렌즈 라식 라섹? 먼저 근시와 난시에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 근시 증상과 난시 증상에 대해서 알아보아요. ◎ 근시 증상 근시는 멀리 있는 물체가 보이지 않는 현상을 의미합니다. 통상적으로 사람은 멀리 있는 것이 안 보이기 마련인데, 근시는 별다른 문제가 아니냐.. 건강 정보 2023. 1. 19.

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  척추 측만증에 좋은 운동 교정운동 스트레칭 오늘은 척추 측만증에 좋은 운동과 교정운동, 스트레칭 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 척추 측만증은 생각보다 많은 사람들이 고생하고 있는 질환입니다. 앉아 있을 사무직들은 척추 측만증에 걸리기 쉽습니다. 회사에서도 쉬는 시간에 짬짬히 스트레칭을 해주면 척추 건강에 많은 도움이 됩니다. 척추 측만증에 좋은 운동은 꼭 척추 측만증에 걸리신 분들이 아니더라도 하면 좋고 간단한 동작들이 많으니 따라해보세요. 척추 측만증에 좋은 운동 교정운동 스트레칭 척추는 우리 몸의 기둥이라 척추가 이상하면 다른 동작들이 다 전체적으로 안되는 경향이 있습니다. 척추 측만증이 있으신 분들은 괜히 허리에 좋다고 무리하는 운동을 할 게 아니라, 천천히 운동을 진행해 주셔야 합니다. 어려운 난이도의 동작을 무리하게 진행하기보다는.. 건강 정보 2023. 1. 17.

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  피가래 가래에 피가 섞여 나올 때 원인 해결방법 오늘은 피가래 가래에 피가 섞여 나올 때 원인과 해결방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 사실 제가 지금 한 달째 피가래가 멈추지 않아 병원에 가야 하나 고민 하고 있습니다. 처음에는 대수롭지 않게 여겼는데, 한 달째 이어지니까 걱정이 되네요. 피가래의 대부분은 일시적으로 그치며 잠깐의 출혈일뿐 걱정할 거리가 못됩니다. 하지만 장기간 가래에 피가 섞여 나온다면 그 때는 병원에 방문해야 합니다. 피가래 원인 가래에 피가 섞여 나올 때 기침이나 가래에 피가 섞여 나오는 것을 객혈이라고도 합니다. 객혈이 일어난다는 말인즉슨, 인체 상부 장기 어디에선가 피가 나고 염증이 있다는 것을 말합니다. 건강한 사람들에게서는 일시적으로 나타나는 증상이라 굳이 치료하지 않아도 멎습니다. 하지만 때로는 심각한 질병을 나타내는.. 건강 정보 2022. 12. 8.

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  항생제 부작용 내성균 복용중 먹으면 안 되는 것 오늘은 항생제 부작용과 함께 내성균, 복용중 먹으면 안 되는 것에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요즘 항생제를 남용하는 사람들이 많습니다. 가벼운 감기만 걸려도 항생제를 먹는 바람에 내성이 생겨 항생제가 듣지 않는 경우도 많아졌습니다. 항생제에는 부작용이 있기 때문에 남용하면 안 됩니다. 또한 항생제 복용할 때 먹으면 안 되는 것들을 먹으면 항생제의 효과가 떨어집니다. 항생제는 의사 처방 아래에 지시하는 것들만 잘 지켜주면 안전하게 사용할 수 있습니다. 항생제 부작용 내성균 복용 중 먹으면 안 되는 것 항생제는 세균이나 박테리아를 제거해주는 약입니다. 대표적인 항생제로는 페니실린이 있습니다. 우리가 흔히 먹는 아세트아미노펜이나 이부프로펜은 항생제가 아닙니다. 이들은 진통제입니다. 항생제를 사용하면 대부분.. 건강 정보 2022. 12. 5.

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  단백질 보충제 과다섭취 부작용 정리 요즘 바디프로필이나 헬스에 대한 관심이 높아져서 단백질을 섭취하려고 하시는 분들이 많습니다. 근육을 만드려면 단백질이 필수입니다. 하지만 단백질을 평소 식사에서 다 보충하기는 모자라서 보충제를 활용하시는 분들이 있는데, 너무 많은 단백질은 부작용을 낳을 수 있습니다. 특히 질병이 있는 분들은 웨이트 한다고 무리하실 것이 아니라 단백질을 적정량을 섭취하는 것이 건강에 훨씬 좋습니다. 근육량에 너무 얽매이지 않고, 본연의 건강을 되찾기 위한 운동을 하는 것이 좋습니다. 그러면 단백질 보충제 과다섭취 부작용에 대해 정리해보도록 하겠습니다. 단백질 보충제 과다섭취 부작용 단백질의 본래 목적은 근육 성장에 도움이 되기 위한 것이지만, 최근에는 과다복용, 오남용 등의 문제가 발생하고 있습니다. 단백질 보충제를 섭취.. 건강 정보 2022. 8. 15.

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  침치료 효과 부작용 총정리 요즘 한의원에 다니면서 주기적으로 침을 맞고 있습니다. 그래서 오늘은 침치료 효과와 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 침치료 효과에 대해서 의문을 품으시는 분들이 있습니다. 바늘로 살을 찌른다고 해서 뭐가 달라지나, 아프기만 하다와 같은 부정적인 반응도 있고요. 이 글은 그런 분들이 보시면 더욱 좋을 글일 것 같습니다. 침치료의 장단점과 부작용까지 모두 알려드릴게요. ◎ 침치료 효과 부작용 침치료 효과와 원리는 간단합니다. 침을 통해 인위적으로 살을 찢어놓으면 회복하기 위해 혈류가 모이면서 혈액순환이 촉진되고 상처 회복과 면역력이 활성화 되는 것입니다. 침치료는 특히 근육통을 완화하는데도 큰 도움이 됩니다. 침치료가 근육통에 도움이 된다는 것은 오래 전부터 알려져 있는 사실인데요. 혈자리에 침을 찔.. 건강 정보 2022. 3. 14.

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  부항 효과 효능 어혈 건부항 후기 요즘 한의원에 다니고 있습니다. 한의원에서 하는 대표적인 치료로 부항이 있는데, 저도 부항을 해봤고 후기를 올리려고 합니다. 직접 해보고 느낀 부항 효과 효능을 남겨보도록 하겠습니다 부항이라고 하면 건부항과 습부항이 있습니다. 저는 건부항을 했습니다. 습부항을 해보신 분들은 건부항과는 느낌이 조금 다를 듯 합니다. 저는 건부항만 했으므로 건부항 후기를 올리도록 하겠습니다. ◎ 부항 효과 효능이란? 부항 뜨는 법 어혈? 부항이란 고름이나 나쁜 피를 뽑아내는 한방 치료법중 하나로 작은 단지를 통해 살에 압력을 줍니다. 부항 중 습부항은 실제로 바늘로 살을 뚫어 피를 뽑아내고 있습니다. 하지만 제가 한 건부항은 피를 뽑아내지는 않습니다. 부항 뜨는 법은 습부항은 피를 뽑아내면서 압력을 주고, 건부항은 피를 뽑.. 건강 정보 2022. 2. 21.

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  얀센 부스터샷 모더나 접종 후기 오늘은 얀센 부스터샷 모더나 접종 후기에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 올해 초 아버지가 얀센 접종을 했는데, 모더나 부스터샷을 맞았습니다. 아버지께서 맞으신 후기에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 참고로 저희 가족은 백신 종류를 다 다르게 맞았습니다. 저는 모더나, 어머니는 화이자, 아버지는 얀센을 맞으셨네요. 2차까지 접종했을 때의 기준으로 후유증을 보면 모더나 맞은 제가 제일 후유증이 심했습니다. 숨이 잘 안 쉬어져서 심전도검사를 했는데 이상 증세가 나타났지만 백신 문제는 아니라고 합니다. 모더나 1차는 괜찮았는데 2차 맞고 두드러기가 나고 피부 알러지인지 주사 맞은 부위도 아닌데 가려워서 잠을 못 잤습니다. 물론 열 오르고 몸살 나는건 당연하고요. 2021.06.15 - [생활 정보] - 모더나 .. 건강 정보 2021. 11. 8.

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  입술 각질 제거 함부로 하지마요 찬 바람이 불어오고 있습니다. 가을 겨울이 되면 날씨가 건조해져 입술이 자주 트곤 합니다. 그러면 거슬럭 거리는 느낌에 자주 입술을 뜯는데, 입술 각질 함부로 뜯으면 위험합니다. 입술 각질 제거하다가 피 보는 사람들도 많을 겁니다. 입술 각질이 거슬럭거린다면 굳이 힘으로 떼어내지 않고도 처리할 수 있는 방법이 있습니다. 특히 메이크업 앞두고 급하게 입술 각질을 제거한답시고 힘으로 떼어나다가는 립 메이크업이 더 망하게 되는 수가 있습니다. 입술 각질을 함부로 제거하면 손에 있는 오염된 세균이 입을 감염시키기도 합니다. 이렇게 되면 추가적으로 고름이 잡히거나 염증이 생길 수 있으므로 절대 입술 각질 제거를 함부로 하면 안 됩니다. 그러면 청결하고 안전하게 입술 각질 제거하는 방법에 대해서 설명해드리도록 하겠.. 건강 정보 2021. 9. 17.

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  피부 관리 기초케어 순서 루틴 공개합니다 오늘은 제가 하는 피부 관리 기초케어 순서를 공개해보려고 합니다. 간단하면서도 아주 덕을 많이 보고 있습니다. 요즘은 피부가 정말 괜찮습니다. 크게 기초 케어로 화장품이나 스킨, 크림을 더 바르는 것은 없습니다. 지성 피부이기 때문에 최대한 피부에 수분 보충을 많이 하면서도 너무 많이 씻어 피부막이 사라지지 않도록 관리를 해주고 있습니다. 오히려 사용하는 화장품의 가짓수를 줄였더니 더 피부가 괜찮아진 것 같습니다. 제 피부 관리법은 굉장히 간단하고 악건성 지성 피부 위주의 사람들이 따라하면 좋을 것 같습니다. 바쁜 직장인 분들도 따라하시면 좋을 것 같습니다. 그러면 제 피부 관리 루틴에 대해서 알아볼까요? ◆ 피부관리의 핵심 제가 화장할 때 아닌 평소 데일리 케어, 아침 저녁으로 이용하는 화장품은 딱 두.. 건강 정보 2021. 9. 15.

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  건강검진 결과 양성과 음성 어떤게 정상일까? 2년에 한 번 정도는 정기적으로 건강 검진을 받는 게 좋습니다. 건강 검진 결과지가 나오면 다들 당황하곤 합니다. 양성과 음성, 수치들이 쭉 나와 있는데 내가 어떤 부분에 이상이 있는 것인지 헷갈립니다. 양성이 정상인 건가 음성이 정상인걸까 고민합니다. 이에 대한 간단한 대답은 양성이 좋을 때도 있고, 음성이 좋을 때도 있습니다. 요즘 같은 시기에 코로나 양성이 뜨면 코로나 바이러스가 몸안에 있는 것이므로 코로나 걸린 것입니다. 이건 정말 안 좋은 겁니다. 생활치료센터에 가셔야 합니다. 그런데 저번 포스팅에서 올렸던 바와 같이 간염 항체가 몸안에 있어 양성이 떴다, 그러면 이건 항체가 몸안에 있는 것이라 굉장히 좋은 것입니다. 간염 바이러스 항체 관한 글도 한 번 읽어보셔요. 오늘은 건강 검진 결과를 해.. 건강 정보 2021. 9. 14.

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  간염 항체 없는 이유 대비법 어떻게? 저는 안타깝게도 간염 항체가 없습니다. 간염 예방접종을 여러 번 맞았는데도 간염 항체가 생기지 않았습니다. 그래서 항상 간염 바이러스를 조심해야 합니다. 저같이 간염 항체가 생기지 않는 사람들은 한국인의 약 20% 정도라고 합니다. 유전적인 문제로 안 생기는 것이라 조심해야 한다고 합니다. 저를 포함한 저희 형제들 전부 간염 항체가 없습니다. ◈ 간염 항체 없는 이유 간염 항체 주사를 맞았어도 검사를 하면 매번 간염 항체 음성이 뜨곤 합니다. 건강검진에 항체가 안 떴다고 해서 여러 번 주사를 맞아도 여전히 항체 검사에서는 음성이 뜹니다. 위에서도 말했듯이 간염 항체 없는 이유는 면역 세포의 유전적인 요인 때문입니다. 딱히 우리가 어떻게 해결할 수 있는 방법은 없습니다. 주사를 여러 번 맞아도 항체가 생기.. 건강 정보 2021. 9. 13.